Nơi trao đổi, học tập của học sinh Lương Thế Vinh
 
Trang ChínhTìm kiếmThành viênĐăng kýĐăng NhậpTrợ giúpCalendarGallery
1039 Số bài - 35%
 
zorrono1
349 Số bài - 12%
 
Yub
344 Số bài - 12%
 
Leo1996
275 Số bài - 9%
 
hien_panda
198 Số bài - 7%
 
phuphu123
170 Số bài - 6%
 
dangkhoa97
162 Số bài - 5%
 
anglegreen
157 Số bài - 5%
 
hippo_2703
138 Số bài - 5%
 
babyonboy
129 Số bài - 4%
 
Rikuo

Các bài gửi mới nhấtNgười gửi cuối

|

Bí quyết có thân hình 90-60-90

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Fri Aug 13, 2010 9:08 pm
Mỗi ngày là một ngày mới
avatar
zorrono1
Admin

Liên lạc
Xem lý lịch thành viên http://www.luongthevinhct.com

Thông tin thành viên
» Châm ngôn sống : Mỗi ngày là một ngày mới
» Nam
» Số bài viết Số bài viết : 1039
» Được cảm ơn Được cảm ơn : 86
» Won Won : 4004
» Ra đời lúc Ra đời lúc : 20/07/1997
» Tâm trạng :
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Bí quyết có thân hình 90-60-90


Để có 3 vòng như mấy người mẫu thì các bạn hãy dành chút thời gian hiếm hoi của mình để chăm chút cho bản thân nha.
- Lúc tỉnh dậy nên nhắm mắt khoảng 3s rùi mở, và nằm yên 30s đã rùi
ngồi dậy. Ai mà nghe chuông báo thức là bay dậy liền là thần kinh bị ức
chế + trí nhớ suy giảm.
- Buổi sáng chạy bộ 30' nếu ai có điều kiện và hay ngủ nướng thì lúc
tỉnh dậy xách 5 xô nước nhỏ nhỏ tưới hết cây cảnh trong nhà hoặc tập
bài thể dục ngắn trên giường luôn.
- Lúc đi lại nên thẳng người, ưỡn ngực, mặt nhìn về phía trước, đừng đi
theo 2 hàng song song --> trông xấu lắm, nên bỏ thói quen đánh tay
đi --> Không tốt đâu.
- Lúc ăn uống: ăn đủ chất, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi, uống
nhiều nước, nếu người bạn cảm thấy thân hình hơi béo thì cũng đừng nên
ăn kiêng, chỉ cần thay đổi món ăn thui. Tránh ăn đồ ngọt và uống nước
uống có ga. Không nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm như tôm hùm, cua, ...
- Lúc học tập: nên ngồi thẳng đúng tư thế, đừng quay cóp quá nhiều
--> tức là quay ra đằng sau, hai bên và nhổm lên bàn trước để giao
lưu vs bạn bè.
- Lúc chơi thể thao: Đừng nên mặc áo quần bó quá mà nên thoải mái thôi dùng loại không toạc ấy -->hihi
- Lúc đi giao lưu: ăn mặc phù hợp để tôn lên vẻ đẹp của mỗi người, lúc
đi giao lưu là lúc thể hiện bản thân đối với các đối tượng khác giới
--> trừ mấy người bị gay với ômô.
- Lúc sinh hoạt: Phải nhanh nhẹn, tháo vát, nhưng phải nhẹ nhàng, đừng nên nhảy tưng tưng.
- Lúc nghỉ ngơi: Đúng giờ, đủ thời gian, tránh ngủ khuya vì dễ nổi mùn, bị stress, nên nghe nhạc để thư giãn trước khi ngủ.

(hatmua)

Nếu làm theo các cách trên ad dám chắc thân hình các bạn không 90-60-90 thì cùng 60-90-60

Tài Sản của zorrono1

Thú nuôi:
Nhân vật:
Huy chương: Huy chương quản trị

Chữ ký của thành viên




Hướng dẫn trong forum

Cách viết bài trên forum
Cập nhật chữ kí
Thay đổi hình đại diện

Vì một forum phát triển

Sat Aug 14, 2010 8:11 am
Nghe nhạc
avatar
Leo1996
Cử nhân

Liên lạc
Xem lý lịch thành viên

Thông tin thành viên
» Châm ngôn sống : Nghe nhạc
» Nam
» Số bài viết Số bài viết : 344
» Được cảm ơn Được cảm ơn : 27
» Won Won : 3700
» Ra đời lúc Ra đời lúc : 12/03/1996
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết có thân hình 90-60-90


Tui có cách khác : dùng thước có các hệ thống đo lường khác nhau !! Còn admin muốn cứ tập , hai cái 90 của admin to lên thì sao chài . Tui đã nổi 6 múi cơ bụng , dzậy là đủ , đang trên đà tiến triển cơ ngực ( chẻ dôi thì ngừng ,không chơi dao )

Tài Sản của Leo1996

Thú nuôi:
Nhân vật:
Huy chương: Huy chương động viênHuy chương dâng tặng

Chữ ký của thành viên

Sat Aug 14, 2010 12:12 pm
Mỗi ngày là một ngày mới
avatar
zorrono1
Admin

Liên lạc
Xem lý lịch thành viên http://www.luongthevinhct.com

Thông tin thành viên
» Châm ngôn sống : Mỗi ngày là một ngày mới
» Nam
» Số bài viết Số bài viết : 1039
» Được cảm ơn Được cảm ơn : 86
» Won Won : 4004
» Ra đời lúc Ra đời lúc : 20/07/1997
» Tâm trạng :
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết có thân hình 90-60-90


Leo1996 đã viết:
Tui có cách khác : dùng thước có các hệ thống đo lường khác nhau !! Còn admin muốn cứ tập , hai cái 90 của admin to lên thì sao chài . Tui đã nổi 6 múi cơ bụng , dzậy là đủ , đang trên đà tiến triển cơ ngực ( chẻ dôi thì ngừng ,không chơi dao )

Ông leo mà bụng 6 múi rồi à! Có nên tin không bà con

Tài Sản của zorrono1

Thú nuôi:
Nhân vật:
Huy chương: Huy chương quản trị

Chữ ký của thành viên

Sun Aug 15, 2010 8:07 am
Nghe nhạc
avatar
Leo1996
Cử nhân

Liên lạc
Xem lý lịch thành viên

Thông tin thành viên
» Châm ngôn sống : Nghe nhạc
» Nam
» Số bài viết Số bài viết : 344
» Được cảm ơn Được cảm ơn : 27
» Won Won : 3700
» Ra đời lúc Ra đời lúc : 12/03/1996
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết có thân hình 90-60-90


zorrono1 đã viết:
Leo1996 đã viết:
Tui có cách khác : dùng thước có các hệ thống đo lường khác nhau !! Còn admin muốn cứ tập , hai cái 90 của admin to lên thì sao chài . Tui đã nổi 6 múi cơ bụng , dzậy là đủ , đang trên đà tiến triển cơ ngực ( chẻ dôi thì ngừng ,không chơi dao )

Ông leo mà bụng 6 múi rồi à! Có nên tin không bà con
Kể ra thì cũng mờ , chả rõ gì nhưng mà nhờ hiệu ứng ánh sáng ( đèn ... mặt trời ) là có thể thấy rõ 6 múi ( 2 múi còn lại ở sâu phía dưới nên chả dám coi lúc có ánh áng mặt trời )(Cơ dọc có 8 múi mà )

Tài Sản của Leo1996

Thú nuôi:
Nhân vật:
Huy chương: Huy chương động viênHuy chương dâng tặng

Chữ ký của thành viên

Sponsored content

Liên lạc

Thông tin thành viên
» Hiện giờ đang:

Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết có thân hình 90-60-90



Tài Sản của Sponsored content
Chữ ký của thành viên



Trả lời nhanh
Trang 1 trong tổng số 1 trang
THCS Lương Thế Vinh khóa 2008-2012
Địa chỉ: 247 đường 30 tháng 4, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần thơ
.
Copyright © 2007 - 2010, htpp://luongthevinhct.com/ .
Skin rip bởi Mr.FR
Powered by phpBB2 - Host in France. Support by Forumotion.
Hiển thị tốt nhất với trình duyệt FireFox Tải